「立夏」立夏節(jié)氣常見的養(yǎng)生誤區(qū)有哪些

導(dǎo)語： 本文標(biāo)題是：「立夏」立夏節(jié)氣常見的養(yǎng)生誤區(qū)有哪些，關(guān)鍵字為：晨練,立夏,很多人。是由廣州唯愛襪按摩會所小編絲絲語編輯。主要內(nèi)容講解的是：再過兩天就到立夏了。不知道大家有沒有做好迎接夏天的準(zhǔn)備。換季的時候。一不小心就容易生病。所以養(yǎng)生防病必不可少�？墒呛芏嗳私�(jīng)常會進(jìn)入一些養(yǎng)生誤區(qū)。今天廣州唯愛小編就來跟大家聊聊這個話題。 立夏常見的養(yǎng)生誤區(qū)有如下幾種： 1、太陽鏡顏色越深越能保...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容。

　　2020年05月05日就立夏了，不知道大家有沒有做好迎接夏天的準(zhǔn)備。換季的時候，一不小心就容易生病。所以【養(yǎng)生】防病必不可少�？墒呛芏嗳私�(jīng)常會進(jìn)入一些【養(yǎng)生】誤區(qū)。今天廣州唯愛小編就來跟大家聊聊這個話題。

　　立夏常見的【養(yǎng)生】誤區(qū)有如下幾種：

　　1、太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

　　這個觀念其實(shí)是不對的，實(shí)際上，鏡片顏色越深，反而越容易給眼睛帶來傷害。所以，大家出門盡量配戴灰色或者綠色的眼鏡。

　　2、多喝啤酒能解暑

　　炎炎夏季，喝一杯啤酒最好不過了。啤酒可以喝，但不能貪杯。因?yàn)榫坪榷嗔�，會全身發(fā)熱，最后只會出現(xiàn)加重口渴和出汗的狀況。

　　3、晨練越早越好

　　晨練是一件好事，但什么時候晨練最合適呢?很多人以為越早越好，但實(shí)際上。天亮之前，空氣并不清新，這時候是不利于健身的。

　　在夏季的早晨6點(diǎn)之前，空氣中的污染物是最不容易擴(kuò)散的。而且還是一天中空氣受污染的高峰期。在日出之前，綠色植物還不能進(jìn)行光合作用。所以空氣中缺氧，容易讓晨練的人感冒。

　　4、空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)

　　很多人在使用空調(diào)的時候，都習(xí)慣把溫度固定在一個值上。

　　其實(shí)，如果能夠不斷調(diào)節(jié)居室溫度。那么可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于"緊張狀態(tài)"。有利于提高人的自我保護(hù)能力，減少患上感冒或者其他居室病癥的幾率。

　　當(dāng)然，調(diào)節(jié)溫度的時候。溫度變化幅度最好在3攝氏度~5攝氏度之間。溫度盡量不要調(diào)得太突然。

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