「午休」立夏過后養(yǎng)生需要注意晚睡早起和重視午休
作者：絲絲語 來源：廣州唯愛絲足會所 發(fā)布時間：2020-04-25 12:12:58 瀏覽量： 116
導(dǎo)語： 本文標(biāo)題是：「午休」立夏過后養(yǎng)生需要注意晚睡早起和重視午休，關(guān)鍵字為：立夏,午休,午睡。是由廣州唯愛襪按摩會所小編絲絲語編輯。主要內(nèi)容講解的是：明天是一個特殊的日子。夏天的第一天就要開始了。進入立夏后。晝長夜短更明顯。此時順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。睡眠方面也應(yīng)相對晚睡早起,以接受天地的清明之氣。特別要注意睡好子午覺. 到了夏天。心陽最為旺盛。功能最強。當(dāng)氣溫升高后。人們極易煩躁不安。...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容。
2020年05月05日是一個特殊的日子，夏天的第一天就要開始了，進入立夏后，晝長夜短更明顯。此時順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應(yīng)相對"晚睡""早起"。以接受天地的清明之氣。特別要注意睡好"子午覺".
到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強。當(dāng)氣溫升高后，人們極易煩躁不安，好發(fā)脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下。起居、飲食稍有不妥，就會發(fā)生各種疾病。"春夏養(yǎng)陽",養(yǎng)陽重在"養(yǎng)心".因此。立夏之后，不妨來個午休。
午飯后，人的身體為保證食物的消化吸收。全身大部分血液流向消化系統(tǒng)，大腦的血液相對減少。加上經(jīng)過一個上午的工作或?qū)W習(xí)，腦細(xì)胞也處于疲勞狀態(tài)。故有昏昏欲睡感。通過午睡來進行調(diào)節(jié)，補償夜間睡眠不足。能使人的大腦和身體各個系統(tǒng)都得到放松和休息。更有利于下午、晚上的工作或?qū)W習(xí)。
如何午睡更健康?首先，睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。因為油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。加重胃消化負(fù)擔(dān)，影響午休質(zhì)量。
小編溫馨提示，健康的午睡以15~30分鐘最恰當(dāng)。若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期。還不如延長到1~1.5小時，完成一整個睡眠的周期。
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客戶對我們的評價:
來自廣州天河區(qū)劉先生的客戶反饋
我家就住在天河石牌橋，在上高中的時候就特別喜歡看那些穿絲襪的小姐姐，總是被莫名其妙吸引，感覺好美，后來開始工作了，老是控制不住自己眼睛直勾勾的去看那些絲襪美女，一些女同事誤以為我是變態(tài)，總是躲著我，搞得我也非常郁悶，我還清楚的記得在2013年五一假期的時候，我在網(wǎng)上看絲襪美女圖片的時候發(fā)現(xiàn)竟然還有絲襪會所，就馬上聯(lián)系了這家唯愛絲襪會所的客服，了解了一下發(fā)現(xiàn)挺適合自己的，就過去體驗了一下，哇！真的是太棒了，在那以后我還找了其他幾家絲襪會所感覺不是很到位，現(xiàn)在我一直是廣州唯愛絲襪會所的�？停羧钗宓木蜁ヒ淮�，慢慢發(fā)現(xiàn)自己對絲襪美女是可以控制的了，那些女同事對我的觀點也開始有了變化，本人認(rèn)為是很值得推薦的！
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來自廣州天河區(qū)趙先生的客戶反饋
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來自深圳錢先生的客戶反饋
上周在廣州出差看到這家絲襪會所在天河，而我自己住在番禺想要叫上門但是怕太遠(yuǎn)了技師不愿意來，正想著怎么說沒想到客服挺好的，說教給她安排，果然30分鐘到了個美女啊，真不錯，推薦推薦哈五星好評
