「經(jīng)期」女性經(jīng)期不適，試試這五個(gè)穴位

導(dǎo)語： 本文標(biāo)題是：「經(jīng)期」女性經(jīng)期不適，試試這五個(gè)穴位！，關(guān)鍵字為：穴位,血海,女性，是由廣州唯愛襪按摩會所小編美絲騎士編輯，主要內(nèi)容講解的是：生活中，很多女性在生理期的時(shí)間里，會感覺到月經(jīng)不正常。一般來說女性月經(jīng)周期是有規(guī)律的，每月來潮一次是正�，F(xiàn)象，可以反映出一個(gè)女性是否健康。如果感覺到不適，就會肚子疼、精神不濟(jì)、嚴(yán)重的還會影響女性的生活和工作，因此，當(dāng)女性朋友在勝利周期感覺...，下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容！詳細(xì)內(nèi)容！

　　生活中，很多女性在生理期的時(shí)間里，會感覺到月經(jīng)不正常。一般來說女性月經(jīng)周期是有規(guī)律的，每月來潮一次是正�，F(xiàn)象�？梢苑从吵鲆粋�(gè)女性是否健康。如果感覺到不適，就會肚子疼、精神不濟(jì)、嚴(yán)重的還會影響女性的生活和工作。因此，當(dāng)女性朋友在勝利周期感覺到月經(jīng)不適，需要及時(shí)的對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，趕走女性經(jīng)期不適。

　　乳房脹痛、腹痛、長痘、腰酸、脾氣暴躁……"大姨媽"來后的各種不適對女性的影響極大，其實(shí)，在人身體中，有五個(gè)穴位可以趕走女性經(jīng)期不適：足三里穴、太沖穴、命門穴、關(guān)元穴、血海穴。

　　足三里穴

　　足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸小腿，是個(gè)有名的保健穴。若經(jīng)期出現(xiàn)倦怠乏力、胃部脹痛等不適，可以通過按揉此穴位來調(diào)理。

　　太沖穴

　　太沖穴又名消氣穴，位于第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的凹陷處。女性在月經(jīng)前后容易煩躁、發(fā)脾氣，都可以按按太沖穴，每次按10分鐘，能舒肝理氣，消除煩燥。

　　命門穴

　　命門穴位于第二、三腰椎棘突間，以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，在背后與脊柱的交點(diǎn)就是命門穴。解決痛經(jīng)等問題，主要是注意命門穴保暖，不穿低腰褲、露臍裝，必要時(shí)還可用保暖腰帶。

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于肚臍下3寸，3寸相當(dāng)于四指并攏時(shí)的寬度。關(guān)元穴主要用來保存人體陽氣。對于經(jīng)期前后不定期者，艾灸此穴有不錯(cuò)的療效，每天1次，每次30分鐘。

　　血海穴

　　"脾統(tǒng)血",常按脾經(jīng)上的血海穴可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸。用拳頭或保健橡皮錘敲打即可，月經(jīng)過多就敲左側(cè)血海穴，月經(jīng)過少則敲右側(cè)血海穴。每次敲打次數(shù)不限，但總時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上，至少持續(xù)1個(gè)月。

　　提醒大家，除了上述講解的穴位按揉法趕走女性經(jīng)期不適外。當(dāng)女性生理期來時(shí)，需要注意保養(yǎng)好自己，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)慕o自己身體補(bǔ)血，可以適量的喝些紅糖水。不僅可以緩解經(jīng)期的不適感，還可以給身體補(bǔ)充能量，防止因失血過多引起的頭暈。

你可能還想看:

• 「養(yǎng)生」女性吃什么水果更加養(yǎng)生養(yǎng)顏？不同的水果有那些養(yǎng)生功效

• 「女性朋友」脾虛的女性怎么樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)最有效

• 「拔罐」女性朋友拔罐減肥需要注意些什么

版權(quán)保護(hù):本文標(biāo)題是：「經(jīng)期」女性經(jīng)期不適，試試這五個(gè)穴位，由美絲騎士小編原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請保留鏈接:http://www.tpqwdlf.cn/hszx/140.html