「養(yǎng)生餐」食療養(yǎng)生為大家推薦4款健康養(yǎng)生餐 讓你的健康從每一餐開(kāi)始!
作者:高跟女郎 來(lái)源:廣州唯愛(ài)絲足會(huì)所 發(fā)布時(shí)間:2023-01-17 10:16:03 瀏覽量: 116
導(dǎo)語(yǔ): 本文標(biāo)題是:「養(yǎng)生餐」食療養(yǎng)生為大家推薦4款健康養(yǎng)生餐 讓你的健康從每一餐開(kāi)始,關(guān)鍵字為:養(yǎng)生餐,花生,蓮藕。是由廣州唯愛(ài)襪按摩會(huì)所小編高跟女郎編輯。主要內(nèi)容講解的是:不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題。近些年來(lái)。身邊越來(lái)越多的人開(kāi)始重視養(yǎng)生。其實(shí)這很正常。因?yàn)榻】当仁裁炊贾匾?而所有的養(yǎng)生方法中。食療是最核心的內(nèi)容。我們要拒絕病從口入。讓健康從每一餐開(kāi)始 今天唯愛(ài)小編就給大家推薦4款健康養(yǎng)生餐。一起來(lái)學(xué)習(xí)一...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容。
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題。近些年來(lái),身邊越來(lái)越多的人開(kāi)始重視【養(yǎng)生】。其實(shí)這很正常,因?yàn)榻】当仁裁炊贾匾?而所有的【養(yǎng)生】方法中,食療是最核心的內(nèi)容。我們要拒絕病從口入,讓你的健康從每一餐開(kāi)始!

今天唯愛(ài)小編就給大家推薦4款健康【養(yǎng)生】餐,讓你的健康從每一餐開(kāi)始!一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
一、熱飲花生露
【材料準(zhǔn)備】
植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、砂糖、水少許。
【做法步驟】
1.蓮藕花生露。準(zhǔn)備食材:植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、砂糖、水。
2.花生提前在水里浸泡一夜,第二天濾水備好;蓮藕去皮切丁;植物奶先倒入攪拌杯中。
3.這里有兩種做法,一種是像我這樣先攪打再加熱。還有一種是可以先把花生煮熟,然后直接攪打。這兩種方法都可以,看自己怎樣方便就好。
4.啟動(dòng)破壁機(jī)(豆?jié){機(jī)),從低檔開(kāi)始,漸漸轉(zhuǎn)向最高檔,全程建議2-5分鐘左右。
5.攪打完畢,同樣過(guò)一下細(xì)篩網(wǎng),這樣可以保證成品更細(xì)滑。當(dāng)然如果你喜歡濃稠的口感,也可以不過(guò)濾。
6.過(guò)濾時(shí)要多點(diǎn)耐心,最后濾出的渣子應(yīng)該是相對(duì)干燥的一小堆。
7.最后再加熱一下,根據(jù)自己的喜好加入適量白砂糖。就大功告成啦!當(dāng)然,如果你不追求熱氣騰騰的感覺(jué)。那么用最高檔打出的花生露就可以直接喝了。因?yàn)槟且呀?jīng)是溫?zé)岬牧恕?/p>
二、五谷【養(yǎng)生】米糊
【材料準(zhǔn)備】
花生20g、燕麥50g、黑芝麻10g、蕎麥40g、小米40g、水900ML、糖適量。
【做法步驟】
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.然后加入所有的材料。
3.然后加入純凈水。
4.大概這個(gè)位置800ML-900ML都可以。
5.然后將杯蓋中間排氣蓋蓋上,同時(shí)將杯蓋朝左旋轉(zhuǎn)合上。
6.啟動(dòng)功能,選擇粗糧米糊,時(shí)間全程大約是32分鐘。
7.做好的五谷米糊直接倒出來(lái)就可以吃了,沒(méi)有渣,口感很好。
三、燕麥栗子糊
【材料準(zhǔn)備】
燕麥片20克、黃豆30克、栗子30克、砂糖15克、水300毫升。
【做法步驟】
1.準(zhǔn)備食材:燕麥片20克、黃豆30克、栗子30克、砂糖15克。
2.將除砂糖外的食材洗凈,放入破壁機(jī)。
3.加入300毫升清水。
4.選擇米糊程序啟動(dòng),制作時(shí)間25分鐘。
5.程序結(jié)束后加入砂糖,再攪打10秒左右。
6.倒出米糊即可食用。
【制作小竅門(mén)】
1.若不喜甜,可以將配方中的砂糖忽略,換成少許食鹽調(diào)味即成咸味燕麥栗子糊。
2.此方制作出來(lái)是一個(gè)人的份量。
3.孕婦不要大量食用燕麥,因?yàn)槠溆写弋a(chǎn)作用,適量食用是可以的。
四、可樂(lè)味的生姜汁
【材料準(zhǔn)備】
生姜15g、可樂(lè)1杯、檸檬1片、熱水200ml.
【做法步驟】
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.可樂(lè)倒出備用。
3.將檸檬洗凈切片,生姜洗凈切片,放入料理杯當(dāng)中。
4.選擇12檔(最高檔)運(yùn)行1分鐘。
5.把姜汁倒入準(zhǔn)備好的可樂(lè)當(dāng)中。
【制作小竅門(mén)】
1.生姜選用黃姜,姜味會(huì)比較重。
2.需要趁熱喝。
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客戶(hù)對(duì)我們的評(píng)價(jià):
來(lái)自廣州天河區(qū)劉先生的客戶(hù)反饋
我家就住在天河石牌橋,在上高中的時(shí)候就特別喜歡看那些穿絲襪的小姐姐,總是被莫名其妙吸引,感覺(jué)好美,后來(lái)開(kāi)始工作了,老是控制不住自己眼睛直勾勾的去看那些絲襪美女,一些女同事誤以為我是變態(tài),總是躲著我,搞得我也非常郁悶,我還清楚的記得在2013年五一假期的時(shí)候,我在網(wǎng)上看絲襪美女圖片的時(shí)候發(fā)現(xiàn)竟然還有絲襪會(huì)所,就馬上聯(lián)系了這家唯愛(ài)絲襪會(huì)所的客服,了解了一下發(fā)現(xiàn)挺適合自己的,就過(guò)去體驗(yàn)了一下,哇!真的是太棒了,在那以后我還找了其他幾家絲襪會(huì)所感覺(jué)不是很到位,現(xiàn)在我一直是廣州唯愛(ài)絲襪會(huì)所的?停羧钗宓木蜁(huì)去一次,慢慢發(fā)現(xiàn)自己對(duì)絲襪美女是可以控制的了,那些女同事對(duì)我的觀點(diǎn)也開(kāi)始有了變化,本人認(rèn)為是很值得推薦的!
來(lái)自廣州海珠區(qū)李先生的客戶(hù)反饋
2016年無(wú)意間在網(wǎng)上看到的,就打電話過(guò)去約了下,果然沒(méi)有讓我失望啊,跟我以前去過(guò)的地方大不相同,很有特色,總之對(duì)我來(lái)說(shuō)太特別了,好神奇的體驗(yàn),已經(jīng)期待下次再過(guò)去的時(shí)候了!
來(lái)自廣州海珠區(qū)王先生的客戶(hù)反饋
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來(lái)自廣州天河區(qū)趙先生的客戶(hù)反饋
朋友推薦的,這個(gè)廣州唯愛(ài)絲襪會(huì)所真的沒(méi)有白來(lái),我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么漂亮的技師,絲襪也有很多種去了可以選,主要服務(wù)態(tài)度,真的好,推薦大家可以去嘗試下!
來(lái)自深圳錢(qián)先生的客戶(hù)反饋
上周在廣州出差看到這家絲襪會(huì)所在天河,而我自己住在番禺想要叫上門(mén)但是怕太遠(yuǎn)了技師不愿意來(lái),正想著怎么說(shuō)沒(méi)想到客服挺好的,說(shuō)教給她安排,果然30分鐘到了個(gè)美女啊,真不錯(cuò),推薦推薦哈五星好評(píng)







