「養(yǎng)生」合理利用蔬菜來(lái)養(yǎng)生 收獲春季好身體
作者：絲足原味 來(lái)源：廣州唯愛(ài)絲足會(huì)所 發(fā)布時(shí)間：2023-01-17 10:18:27 瀏覽量： 116
導(dǎo)語(yǔ)： 本文標(biāo)題是：「養(yǎng)生」合理利用蔬菜來(lái)養(yǎng)生 收獲春季好身體，關(guān)鍵字為：韭菜,香椿,薺菜。是由廣州唯愛(ài)襪按摩會(huì)所小編絲足原味編輯。主要內(nèi)容講解的是：經(jīng)歷了寒冬。如今終于迎來(lái)了真正的春天。雖然還有乍暖還寒的侵?jǐn)_。不過(guò)從今天春分節(jié)氣過(guò)后。天氣會(huì)越來(lái)越暖和。此時(shí)不妨給自己定個(gè)養(yǎng)生計(jì)劃。 天氣暖了。菠菜、韭菜、香椿這些蔬菜都陸續(xù)上市了。給人們帶來(lái)美味的同時(shí)。也守護(hù)著大家的身體健康。下面小編就給...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容。
經(jīng)歷了寒冬，如今終于迎來(lái)了真正的春天，雖然還有乍暖還寒的侵?jǐn)_，不過(guò)從今天春分節(jié)氣過(guò)后，天氣會(huì)越來(lái)越暖和，此時(shí)不妨給自己定個(gè)【養(yǎng)生】計(jì)劃。
天氣暖了，菠菜、韭菜、香椿……這些蔬菜都陸續(xù)上市了。給人們帶來(lái)美味的同時(shí)，也守護(hù)著大家的身體健康。下面小編就給大家介紹下蔬菜的【養(yǎng)生】作用：
1、菠菜可以護(hù)眼明目
菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的"視網(wǎng)膜黃斑變性"十分有效。同時(shí)，菠菜還是維生素B2和β胡蘿卜素的好來(lái)源。前者充足時(shí)，眼睛不容易布滿血絲;后者可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,有助預(yù)防干眼病。此外，菠菜還富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性。減少近視幾率。菠菜可以焯水后涼拌，也可與豆腐搭配做成湯。
2、薺菜可以補(bǔ)鈣
眼下，雖然還有一點(diǎn)寒冷，但最耐嚴(yán)寒的薺菜已經(jīng)上市。薺菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高。尤其值得一提的是，其含鈣量高于同等重量的牛奶。薺菜還有一定藥用價(jià)值，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可用于輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來(lái)做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
3、萵筍可以抗過(guò)敏
萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。研究發(fā)現(xiàn)，萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗因春季過(guò)敏而引發(fā)的鼻炎。緩解過(guò)敏帶來(lái)的不適。萵筍可以用來(lái)涼拌、炒，還能腌制成醬菜、泡菜等。
4、香椿可以增加食欲
這種香味獨(dú)特的蔬菜不僅富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。B族維生素的含量在蔬菜中也名列前茅。此外，香椿還含有香椿素等揮發(fā)性芳香族化合物。可起到健脾開胃、增加食欲的功效。香椿中硝酸鹽和亞硝酸鹽(儲(chǔ)存過(guò)程中，由硝酸鹽轉(zhuǎn)化而來(lái))的含量較高。因此無(wú)論涼拌、炒、腌制還是炸香椿魚，烹調(diào)前最好先焯燙一下。
5、韭菜可以有助護(hù)肝
古代的李時(shí)珍把韭菜描述為"肝之菜",就是因?yàn)楦沃魃l(fā)。而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發(fā)的作用。而且，韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分。散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，提高消化功能。韭菜吃法很多，韭菜炒雞蛋、韭菜炒豬肉、做成餡包餃子等都是不錯(cuò)的選擇。
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客戶對(duì)我們的評(píng)價(jià):
來(lái)自廣州天河區(qū)劉先生的客戶反饋
我家就住在天河石牌橋，在上高中的時(shí)候就特別喜歡看那些穿絲襪的小姐姐，總是被莫名其妙吸引，感覺(jué)好美，后來(lái)開始工作了，老是控制不住自己眼睛直勾勾的去看那些絲襪美女，一些女同事誤以為我是變態(tài)，總是躲著我，搞得我也非常郁悶，我還清楚的記得在2013年五一假期的時(shí)候，我在網(wǎng)上看絲襪美女圖片的時(shí)候發(fā)現(xiàn)竟然還有絲襪會(huì)所，就馬上聯(lián)系了這家唯愛(ài)絲襪會(huì)所的客服，了解了一下發(fā)現(xiàn)挺適合自己的，就過(guò)去體驗(yàn)了一下，哇！真的是太棒了，在那以后我還找了其他幾家絲襪會(huì)所感覺(jué)不是很到位，現(xiàn)在我一直是廣州唯愛(ài)絲襪會(huì)所的常客，隔三差五的就會(huì)去一次，慢慢發(fā)現(xiàn)自己對(duì)絲襪美女是可以控制的了，那些女同事對(duì)我的觀點(diǎn)也開始有了變化，本人認(rèn)為是很值得推薦的！
來(lái)自廣州海珠區(qū)李先生的客戶反饋
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來(lái)自廣州海珠區(qū)王先生的客戶反饋
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來(lái)自廣州天河區(qū)趙先生的客戶反饋
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來(lái)自深圳錢先生的客戶反饋
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