「養(yǎng)生」春末夏初養(yǎng)生和防病一個(gè)都不能少

導(dǎo)語(yǔ)： 本文標(biāo)題是：「養(yǎng)生」春末夏初養(yǎng)生和防病一個(gè)都不能少，關(guān)鍵字為：誘發(fā),哮喘,高血壓。是由廣州唯愛(ài)襪按摩會(huì)所小編美絲騎士編輯。主要內(nèi)容講解的是：現(xiàn)在正好是春末夏初的時(shí)節(jié)。此時(shí)陽(yáng)氣初生。不過(guò)陽(yáng)氣相對(duì)比較弱。乍暖還寒。氣溫變化幅度比較大。冷暖不穩(wěn)定而且多風(fēng)。容易誘發(fā)各種疾...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容。

　　現(xiàn)在正好是春末夏初的時(shí)節(jié)，此時(shí)陽(yáng)氣初生。不過(guò)陽(yáng)氣相對(duì)比較弱，乍暖還寒。氣溫變化幅度比較大，冷暖不穩(wěn)定而且多風(fēng)。容易誘發(fā)各種疾病。今天小編就給大家聊聊春末夏初容易得的一些疾病。以及預(yù)防處理方法，大家要引以為戒。

　　1、感冒

　　冷暖驟然變化，使人正氣的防御功能下降。并且，氣溫回升，天氣變暖，細(xì)菌、病毒等致病微生物開始滋生繁殖。乘機(jī)肆虐，容易誘發(fā)感冒。因此需注意晝夜溫差，清晨和晚上注意加衣。注意居住環(huán)境衛(wèi)生，多開窗通風(fēng)。

　　2、急性胃腸炎

　　晝夜溫差大，在清晨和晚上氣溫較低，人正氣防御功能下降的時(shí)。人體受涼或吃生冷、腐餿、穢濁不潔的食物時(shí)，容易誘發(fā)急性腸胃炎。因此需注意晝夜溫差，謹(jǐn)防受涼，避免吃生冷，腐餿的食物。注意飲食、飲水衛(wèi)生，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進(jìn)食前要重新燒熟燒透。

　　3、冠心病

　　乍暖還寒的氣候氣溫變化幅度過(guò)大，可致體內(nèi)腎上腺素類物質(zhì)分泌增加。使血管收縮、血液黏稠度增高，誘發(fā)冠心病。因此冠心病人要注意保持平和的心境;加強(qiáng)鍛煉。可以使血流加快，心臟搏出量增加;忌煙，適量少飲酒等。

　　4、高血壓

　　多變的氣候會(huì)使老年人等高危人群的體溫調(diào)節(jié)能力及血管彈性均有所降低。且戶外運(yùn)動(dòng)突然增加，由靜到動(dòng)的不平衡，很容易導(dǎo)致中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的肝陽(yáng)上亢。所以常常誘發(fā)心血管疾病尤其是高血壓的發(fā)生。因此高血壓病人要堅(jiān)持按時(shí)服用降壓藥，不定期測(cè)量血壓值，預(yù)防血壓升高。

　　5、哮喘

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，哮喘多因體內(nèi)素有痰濕，肺氣的發(fā)散與通降不利。再因外界風(fēng)寒、風(fēng)熱等邪氣入侵而發(fā)生�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病。與過(guò)敏、呼吸道感染、冷空氣刺激等因素有關(guān)。春末夏初，空氣中的花粉、塵螨等過(guò)敏源含量增高。敏感體質(zhì)者要注意防哮喘。

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