「膀胱」疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣，試試揉揉腰吧

導(dǎo)語： 本文標(biāo)題是：「膀胱」疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣，試試揉揉腰吧！，關(guān)鍵字為：腎虛,膀胱,疏通。是由廣州唯愛襪按摩會(huì)所小編戀絲者編輯。主要內(nèi)容講解的是：腎虛有腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒、水腫、性功能不好等癥狀。腎陰虛主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。人之所以腎虛歸于腎氣不足。因此，我們需要調(diào)養(yǎng)腎虛之癥。就需要調(diào)理腎氣。今天小編就來為大家講解揉揉腰疏通經(jīng)絡(luò)...。下面小編帶大家閱讀詳細(xì)內(nèi)容！詳細(xì)內(nèi)容！

　　腎虛有腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒、水腫、性功能不好等癥狀。腎陰虛主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。人之所以腎虛歸于腎氣不足。因此，我們需要調(diào)養(yǎng)腎虛之癥。就需要調(diào)理腎氣。今天小編就來為大家講解揉揉腰疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣的【養(yǎng)生】方法。

　　腎虛的病因有很多，主要有：多因房事過度，或少年頻繁手淫。思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈�？謶謧�腎，恐則傷腎。肝主筋，陰器為宗筋之匯。若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)。則宗筋所聚無能。濕熱下注，宗筋弛縱。飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。

　　疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣，試試揉揉腰吧。拳捶腰腹經(jīng)脈暢。兩腿開立。與肩同寬，兩腿微彎曲。雙臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)腰。與此同時(shí)，雙臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng)。并借擺動(dòng)之力。

　　雙手搓腰溫腎陽。有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為"帶脈"所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，�！景茨Α磕軠仂隳I陽、暢達(dá)氣血。兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

　　【按摩】小腹健膀胱。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，對(duì)膀胱的保健也對(duì)腎臟起到了間接保護(hù)作用。膀胱位于小腹處。具體的【按摩】方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向旋轉(zhuǎn)【按摩】20次。再逆時(shí)針方向【按摩】20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯(lián)合上緣，反復(fù)操作3分鐘。

　　友情提醒：腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位。我們要采取有效的【養(yǎng)生】方法保護(hù)它，調(diào)養(yǎng)它，強(qiáng)壯它。因?yàn)槟I在中醫(yī)里不僅僅是一個(gè)單一的器官。同時(shí)包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)。神之系統(tǒng)，和泌尿系統(tǒng)，出現(xiàn)腎虛就會(huì)影響到人的這幾大系統(tǒng)的功能。望大家引起重視，科學(xué)正確的【養(yǎng)生】。

你可能還想看:

版權(quán)保護(hù):本文標(biāo)題是：「膀胱」疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣，試試揉揉腰吧，由戀絲者小編原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留鏈接:http://www.tpqwdlf.cn/hszx/127.html